Tag: dinh dưỡng

Ăn trái cây vào buổi sáng tốt cho sức khỏe

Ăn trái cây vào buổi sáng giúp tăng năng lượng Trái cây còn giàu chất xơ và đường tiêu hóa chậm nên sẽ giúp bạn no lâu, đủ năng lượng cho các hoạt động và bạn sẽ có cảm giác tuyệt vời suốt cả ngày. Táo, cam, chuối, dưa hấu... đều là những lựa chọn tuyệt vời ...

Hồng Bom

Quả hồng chín chứa nhiều chất xơ gấp 2 lần so với các trái cây khác, nó giàu chất chống oxy hóa, nhiều nước, vitamin C, vitamin A, protein và là nguồn cung cấp chất sắt, canxi, magie tuyệt vời.

Bơ Sáp

Bơ sáp là một loại trái cây đặc sản nổi tiếng của vùng cao nguyên Đắk Lắk, bơ nơi đây nổi bật với độ thơm ngon và giá trị dinh dưỡng lên hàng năm cứ vào vụ bơ từ tháng 5 đến tháng 8 là các thương lái tấp lập đổ về để thu mua ...

Chọn hoa quả chuẩn cho bà bầu

Chúng ta đều biết, hoa quả rất tốt cho mọi người đặc biệt là bà bầu nhưng khi mang thai bạn phải cẩn trọng hơn với việc chọn lựa trái cây trước khi bổ sung vào cơ thể. Vậy cần chú ý những gì trong việc chọn hoa quả cho các mẹ bầu? Dưới đây là ...

Kết hợp món ăn và hoa quả thế nào?

1. Các món rán, nướng - quả lê Đây là cách tốt nhất để bảo vệ sức khoẻ. Các món rán thường có nhiều dầu mỡ và được làm chín ở nhiệt độ rất cao. Các thực phẩm khi nướng sẽ tiếp xúc với lửa than và khói. Do vậy, trong quá trình chế biến thực ...

Bà bầu nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây

Nhiều bà bầu muốn có một chế độ ăn uống cân bằng trong suốt thời kì mang thai, nhưng lại không thể ăn được các loại trái cây và rau xanh trong hời kì mang bầu. Vì khi ăn những thức ăn này, bạn thường bị nôn ọe hết ra ngoài. Trong những trường hợp ...

Ăn hoa quả vào lúc nào trong ngày là tốt nhất

Huấn luyện viên cá nhân - Trái cây nên được ăn sống, cơ bản không được chế biến, để tránh mất các vitamin, bù lại cho sự thiếu hụt vitamin từ các loại rau. Nhưng ăn trái cây lúc nào là tốt nhất? Hoa quả nên ăn vào lúc ăn sáng là tốt nhất Trái cây hay ...

Cho trẻ uống nước ép trái cây khi nào tốt nhất?

Khi nào thì có thể cho cháu uống nước ép trái cây và nên uống loại trái cây nào? uống khi nào thì tốt nhất? Bé nhà em vừa được tròn 4 tháng tuổi, cân nặng 7kg, cao 67cm (khi sinh cháu được 3,6 kg, sinh thường). Vì ít sữa nên từ tháng thứ 3 bé ...